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肩こりの原因

肩こりの一番の原因は、全身の筋肉を使わないことから起こる筋肉の疲労です。
デスクワークなどで、長い間、同じ姿勢で座り続けていると、特定の筋肉しか使わないので、その結果、筋肉が疲労して肩こりを引き起こしてしまうのです。
肩こりの原因は、長時間の同じ姿勢や、体を動かして全身の筋肉を使う習慣がないなどの問題のほかに、猫背やなで肩などの体型も関係しています。
噛み合わせが悪かったり、メガネやコンタクトレンズが合わなかったり、長時間パソコンのディスプレーを見ていたりした場合の目の疲れなどが原因でもなります。
また、ストレスや環境の変化が原因で肩こりになることもあります。
環境が変化すると精神的に緊張するので、筋肉が硬くなり肩こりを起こしやすくなります。
日常生活で悩みや不安など、心因性のストレスがたまりやすい人は、症状が出やすいので注意が必要です。

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